私が試しにやってみたところ、即効性があってよく眠れましたので紹介します。 「眠れない日にふとんの中でできる 快眠１分マッサージ」永井 峻：著 快眠1分マッサージ

海外のニュースサイトを見ていて、気になった健康ネタをいくつか拾ってみました。（あくまで話のネタとして提供するものです） フリー素材からお借りしました １.柔軟剤や消臭剤が子供の自閉症の原因になる可能性 米国ケース・ウェスタン・リザーブ大学が、…

一昨年のことですが、コロナワクチンの3回目接種後１週間ほどして、変な動悸がしたり息苦しかったり、寝ているときにハッとして何度か目が覚めたことがあります。 以来、今でも眠りの浅い日が多くなりました。 もしかするとワクチンの後遺症かもしれません。…

先ず前置きとして、なぜ低反発マットレス を買おうと思ったかについてお話をします。（この記事の商品へのリンクは広告を含んでいません） トゥルースリーパー プレミアム それは、横向き寝と仰向け寝 は、枕ではなくマットレス（または厚めの敷パッド）で調…

「脳科学」と言うとは胡散臭いと思う人も多いことと思います。私もそうです。本来は、近年急激に進んだ脳の画像解析や化学的な解析の成果として、新しい発見があるはずなのですが、マスコミやSNSに出てきているのは、それとは程遠いもののようです。どちらか…

あなたはGoogle の検索結果に満足していますか？相変わらずメルカリから商品説明と画像をパクった詐欺サイトが上位表示されているし、質問に対して意図した答えを返せていないケースが多すぎるように思います。これならまだChat-GPTに聞いた方がマシです。（…

ここ1年以上ひざ関節の内側が時々痛かったんです。 まあ大した痛みではなかったのですが、歩き始めと横向きで寝ているときに違和感が…。 病院では「変形性膝関節症」という話でしたが、50歳以上の2人に1人がなる、ありふれた病気ということで、やる気がない。…

「視力防衛生活 」という本を読みました。 この本をひと言でいうと…「完全まばたき」で目を守ろうというものです。

たまたま Youtubeで「さとう式リンパケア」の動画を見ました。 なんでも耳に輪ゴムで、肩こり・顎関節症が良くなり、小顔効果もあるとか。いっしょに「あによべ体操」をすると、いびきや睡眠時無呼吸が改善され、CPAPやマウスピースより効果があるようなこと…

先日九州に行ったときに、山佐の万歩計を失くしてしまいました。日帰り温泉に入ったときに脱衣かごに忘れてきたようです。私は歩数計（万歩計）歴20年以上になりまして、歩数計なしで過ごすのは落ち着かないのですぐに新しく買いなおすことに…ただ同じ機種で…

「BREATH 呼吸の科学」ジェームズ ネスター：著 早川書房 この記事は個人的事情から思ったことを述べたもので、内容が一部に偏っていることを予めお断りしておきます。

どーも還暦少年です。私は十数年来ずっとHAG のバランスチェアを使っています。背筋が伸びるので、おかげさまで腰痛とは無縁でおります。 今回「他の部屋でもバランスチェアを使いたい」と思って、探してみました。 HAGはスチール製でキャスター付きなので仕…

「背中が痛い」と訴えた父親（86歳）を近くの病院に連れて行ったところ、大動脈解離とのことで、緊急のため、ドクターヘリで県庁所在地にある大病院まで搬送されました。その際、医師からの要請で、付き添っていた息子の私も、ドクターヘリに同乗しました。 …

大量にアルコールを摂取すると、脳が委縮し、脳の構造も劣化することがわかっています。しかし、少量のアルコールでも脳は委縮する ようです。